Traversées et randonnées en Baie de Somme

Partez à la découverte de l'une des plus belles baies du monde : La Baie de Somme...

Des paysages d'une beauté à couper le souffle, une grande variété d'animaux sauvages, en bref la nature dans toute sa splendeur ! Vous serez accompagné par un guide expérimenté qui vous expliquera le fonctionnement et la vie de la Baie de Somme. Au cours d'une randonnée, vous apercevrez de nombreuses espèces animales que l'on peut découvrir dans ce milieu marin, le tout dans une ambiance bon enfant. Découvrez la Baie de Somme, ses richesses biologiques, sa faune, sa flore, son histoire, et les activités pratiquées par l'homme dans ce milieu exceptionnel à travers une randonnée guidée et commentée par un guide expérimenté.

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Pour les plus jeunes, possibilité de chasse au trésor

DÉCOUVERTE ET DÉGUSTATION DE NOS PRODUITS LOCAUX Gâteaux battus, cidres de nos régions (sur demande)

Vos questions sur la randonnée

Bien préparer une randonnée est indispensable pour son bon déroulement car, en plus d'éliminer la plupart des problèmes qui auraient lieu une fois sur le terrain, cela permet entre autre d’éviter beaucoup d’accidents. Vous avez des question sur la pratique de la randonnée en Baie de Somme ? Peut-être trouverez-vous vos réponses dans ce qui suit...

Quelles sont les chaussures adaptées à la randonnée ?

Une randonnée, courte ou longue, ne se fait pas en tongues... L'idéal est de se munir de chaussures de marche solides et confortables que vous pouvez trouver dans n'importe quel magasin de sport. Evitez bien évidemment les talons, et si vous avez une paire de bottes pour traverser les vasières, elles seront parfois les bienvenues !

Que doit-on apporter sur place ?

Tentez au maximum de voyager léger... Inutile donc de prendre la valise complète de votre séjour avec vous et ne prenez que le strict minimum. Un vêtement de pluie selon la saison, une bouteille d'eau, quelques collations et vos papiers...

Doit-on être sportif pour participer à une randonnée ?

La pratique de la randonnée est ouverte à tous, quelque soit votre condition physique. L'allure de marche sur nos circuits est en moyenne de 4 km/h, et nous nous arrêtons à plusieurs endroits pour faire une pause pendant laquelle vous apprendrez à connaître la Baie de Somme. Si vous vous sentez de taille, rejoignez-nous sans attendre.

Les bienfaits de la randonnée

La randonnée est un sport excellent pour le corps. Pratiqué occasionnellement, c'est un moyen très efficace pour se décrasser tout en profitant de paysages merveilleux. Pourquoi ne pas en profiter ?

La randonnée renforce le squelette et les articulations

La pratique de la randonnée améliore la formation du tissu osseux, ce qui est très intéressant pour les jeunes en pleine croissance. Pour les moins jeunes, cela permet simplement de renforcer la solidité des os. Si vous avez de l'arthrose depuis un certain temps, pratiquer la randonnée diminue les douleurs tout en maintenant le système musculaire en forme.

La randonnée limite les risques cardio-vasculaires

Comme la majorité des activités sportives, elle renforce les vaisseaux sanguins et prévient ainsi les maladies cardiovasculaires. La randonnée diminue le risque de diabète, fait chuter le taux de mauvais cholestérol en faisant augmenter le bon, et elle améliore également légèrement la tension artérielle. Et pour finir, car ce n'est pas tout, la pratique de la randonnée provoque une baisse de mortalité de 25 à 35% en cas de maladie coronarienne déclarée.

La randonnée lutte contre le surpoids et l'obésité

Rien de tel qu'une randonnée occasionnelle associée à un régime alimentaire pour obtenir des effets plus rapides. Vous transformez votre masse graisseuse en masse musculaire, ce qui à pour effet de sculpter votre corps. La consommation d'énergie provoquée par la marche est d'environ 300Kcal par heure à une allure de 4km/h sur un terrain plat, comme en Baie de Somme. Une randonnée de 3h00 permet de brûler entre 1000 et 1700Kcal, de quoi éliminer largement un bon repas bien trop copieux.

La randonnée améliore la respiration

En cas de bronchites chroniques ou d'asthme, une bonne marche occasionnelle permet de récupérer plus rapidement un bon état respiratoire.

La randonnée entretient les muscles

Comme la totalité des sports d'endurance, elle permet de maintenir une bonne condition musculaire.

La randonnée renforce le système immunitaire

A l'inverse d'une pratique sportive intensive qui a tendance à diminuer les défenses immunitaires, la pratique modérée de la randonnée va plutôt les renforcer. Chez les personnes les plus âgées, elle permet même de garder des défenses immunitaires plus efficaces.

La randonnée fortifie le cerveau

L'activité sportive participe au bon fonctionnement du cerveau de part l'oxygénation du flux sanguin qui circule dans tout notre corps. C'est donc l'activité idéale pour récupérer après une lésion ou dans la lutte contre les maladies dégénératives.

La randonnée diminue les accidents

Lorsqu'elle est pratiquée au minimum 3h00 par semaine et si possible en plusieurs fois, la randonnée diminue le risque de mort précoce de 30%.

La randonnée redonne le moral

La randonnée est le sport conseillé par les médecins en cas de baisse de moral, voire de dépression. En effet, celle-ci permet de se détendre en profitant du paysage et diminue la tension nerveuse ainsi que l'anxiété.

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